2015.1.20

体が冷えるってどういうコト？　３気功のススメ

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冷えとり、を説明する前にまず「冷え」について説明します。

「冷え」とは単に足先が冷える、寒気がする、ということだけをさすのではありません。「冷え」とは、臓器に「気」が回らなくなり、正しく機能していない状態を言います。気とはエネルギーそのものだと解説しましたので、このエネルギーが体の臓器、器官すべてにまんべんなく回ると、「冷え」はなくなります。

けれども現代人は、この「エネルギーが満遍なく回っている」状態を保つことがとても難しくなってきています。一般に、人間の下半身、足元と上半身、頭部には温度差があります。下部は冷たく、上部は熱され、上部の気が下部に下りてこない、という「のぼせ」状態は現代人に多く見られます。

このような下半身の「冷え」を解消し、「のぼせ」をなくすには足元、下半身を温めてあげればいいのです。下半身を暖かくすることにより、気が上半身にめぐり、上半身に滞った気が下半身に降りてきて、全身の気と血の流れが良くなります。

下半身を温めるにはいくつか手段があります。

1 絹の五本指靴下を履く
2 絹のスパッツで下半身全体を保温する
3 みぞおちから下を38度の湯に20分以上浸す半身浴をする
4 就寝時に湯たんぽを入れ、下半身を温める